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七步沟

七步沟滑雪场

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  一、滑雪者着装要轻便、保暖、鲜艳;备好手套、雪帽、雪镜;能见度低、突陡坡、急转弯处要精心慢滑。
  二、滑雪者租赁雪具时,认真检查雪具是否完整无缺,如有缺件或损坏,要及时与有关工作人员提出更换。
  三、滑雪者在运动前,要充分做好准备活动,拉长各关节、韧带、肌肉以免外伤。运动时,首先要注意适应性练习,逐渐向难度或高难度过渡。
  四、凡有心脏病、高血压、恐高症等疾病的患者不宜参加高山滑雪运动
  五、滑雪者在运动中,要控制好自己思想情绪、精神要集中、动作要准确,不能冒进,要量力而行、循序渐进,要选择在适合自己水平的雪道上滑行。
  六、滑雪者不能停留在雪道上休息,在滑行中不准在雪道上横冲直撞,不准追逐前者,要有节奏、有规律地滑行。
  七、滑雪者在滑行和转弯时不准碰撞前者,如后者将前者撞倒或撞伤由后者负责。
  八、滑雪者,要使您的滑雪技术提高更快,请教练指导很有必要。只能走捷径不能走弯路。
  九、滑雪者在滑行中,如雪具出现异常,应及时停下来,找场地工作人员检查、调整、修复。
  十、滑雪者在乘坐缆车、索道时,必须按雪场规定的制度和工作人员的提示去做,防止发生意外。不着滑雪板的游客禁止在雪道上逗留或带领孩子玩耍,以免被滑雪者撞伤。